Baños y duchas

Ducha de vapor vs Sauna: ¿Cuál es mejor?

Si está buscando mejorar su casa o construir una casa nueva y agradable desde cero, dos de las cosas que podría considerar agregar a la mezcla son duchas de vapor y saunas. Dicho esto, probablemente no quieras construir ambas cosas, así que tendrás que elegir entre las dos.

Lo que vamos a hacer hoy es analizar en profundidad ambos, con el objetivo de descubrir exactamente qué tienen de diferente, para que pueda tomar una decisión informada.

Duchas de vapor y saunas: conceptos básicos

Antes de hablar sobre las similitudes y diferencias entre saunas y duchas de vapor, le daremos una definición básica de lo que son.

¿Qué es una ducha de vapor?

Ducha de vapor Primero, tenemos la ducha de vapor, que se puede construir como una ducha de vapor independiente o como una combinación de ducha de vapor y ducha normal. Estos son bastante convenientes ya que se pueden construir dentro de los baños existentes y, aunque no son baratos ni fáciles de instalar, se puede hacer sin grandes cambios estructurales o adiciones a su hogar.

Los baños de vapor suelen estar hechos de materiales como vidrio, cerámica y otros materiales no porosos. Las duchas de vapor utilizan un generador de vapor en movimiento para crear vapor o vapor de agua y distribuirlo en el espacio.

Tenga en cuenta que las duchas de vapor implican un calor muy húmedo, generalmente los niveles de humedad rondan el 100 % y la temperatura oscila entre 90 y 120 grados Fahrenheit. Se sabe que las duchas de vapor tienen muchos beneficios para la mente y el cuerpo humanos, que analizaremos con más detalle a continuación.

¿Qué es una sauna?

sauna Por otro lado, tenemos la sauna, que generalmente requiere la construcción de una estructura completamente nueva dedicada especialmente solo para este propósito. Esto puede hacer que las saunas sean un poco más difíciles y costosas de construir, ya que es posible que no pueda construir una caja de madera lo suficientemente grande para este propósito en su baño existente.

Deberá convertir una habitación existente o construir una nueva habitación por completo. En ese sentido, las saunas generalmente siempre se construyen con madera. Las saunas tradicionales siempre se han calentado con una estufa caliente y rocas de sauna, y aunque muchas saunas funcionan de esta manera, muchas ahora también se calientan con luces infrarrojas o calentadores eléctricos.

Las saunas suelen estar secas, mucho, pero también son muy calientes. Por lo general, se calientan entre 180 y 200 grados Fahrenheit. Las saunas también son conocidas por una variedad de beneficios para la salud. Como verá a continuación, las duchas de vapor y las saunas tienen algunos beneficios para la salud, pero también hay algunos puntos de diferenciación.

Similitudes con duchas de vapor y saunas

Ahora que sabemos qué son los baños de vapor y las saunas, averigüemos cuáles son las similitudes entre ellos.

1. Ambos usan calor

Una de las similitudes más básicas entre los dos es que ambos usan calor para brindarle diferentes beneficios. Dicho esto, no tienen el mismo tipo de calor, ni se calientan a las mismas temperaturas. Aparte del hecho de que ambos usan calor, son muy diferentes.

2. Ambos tienen algunos beneficios de salud comunes

Como se dará cuenta, debido a que los saunas usan calor seco y las duchas de vapor usan calor húmedo, los beneficios para la salud son diferentes, pero también hay algunos que se comparten. En general, estas dos cosas tienen la capacidad de ayudar a relajar los músculos tensos y aliviar el dolor. Además, ambos tienen la capacidad de hacerte sudar, por lo que tu cuerpo se desintoxica de sustancias y químicos no deseados.

Además, las duchas de vapor y los saunas hacen que el cerebro libere endorfinas, los llamados buenos químicos dopamina y serotonina, los cuales pueden reducir la depresión y la ansiedad.

3. Ambos son bastante caros

No, las duchas de vapor y las saunas generalmente no cuestan lo mismo, pero se puede decir que ambas son bastante caras. Profundizaremos en el costo de ambos a continuación, pero la conclusión es que fácilmente puede esperar gastar varios miles de dólares en cualquiera.

4. Ambos vienen en muchos tamaños

Una similitud muy simple entre las saunas y las duchas de vapor es que ambas vienen en diferentes tamaños, desde tan pequeñas que apenas caben dos personas hasta tan grandes que caben diez personas. En pocas palabras, puede elegir diferentes tamaños de ambos.

5. Ambos se pueden comprar listos

Lo que es genial aquí es que ambas cosas se pueden comprar prefabricadas, o en otras palabras, obtienes todas las piezas en una caja y todo lo que tienes que hacer es juntarlas. Esto ayuda a hacer la vida más fácil para los aficionados al bricolaje, dicho esto, instalar una ducha de vapor implica un trabajo más especializado, algo más que discutiremos a continuación.

6. Valor añadido a tu Hogar

Tanto las duchas de vapor como las saunas aumentarán el valor de reventa de su hogar, y las duchas de vapor permiten que las casas se vendan por hasta el 30 % del precio de venta tasado. Es posible que las saunas no agreguen tanto valor a una casa como una ducha de vapor, pero lo hacen.

7. Pueden sentir lo mismo

Aunque la temperatura y la humedad en estas dos cosas no son las mismas, debido al alto nivel de humedad en una ducha de vapor, realmente puede sentirse tan caliente como una sauna.

Ducha de vapor vs Sauna

Diferencias entre duchas de vapor y saunas

Ahora que conocemos las similitudes entre las duchas de vapor y las saunas, veamos las principales diferencias.

1. Temperatura y Humedad

Las saunas se calientan hasta 200 grados Fahrenheit y tienen un nivel de humedad de casi el 0 %, mientras que los baños de vapor generalmente no superan los 120 grados Fahrenheit, pero tienen un nivel de humedad de casi el 100 %. Uno involucra calor seco, el otro no. Las personas a las que no les gustan los altos niveles de humedad deben elegir una sauna, aunque el calor extremo de las saunas puede presentar riesgos para las personas con problemas de salud cardiovascular.

2. Diferentes beneficios para la salud

Debido al calor húmedo de las duchas de vapor, generalmente se consideran mejores para las personas con problemas respiratorios. Ese vapor realmente ayuda a limpiar los senos paranasales, así como a aflojar las vías respiratorias. El vapor te ayuda a respirar. Por otro lado, los principales beneficios de las saunas, por ese calor que te hace sudar en exceso, son la desintoxicación. Además, también se sabe que ese gran calor tiene increíbles beneficios para aliviar el dolor.

3. Consideraciones de instalación y capacidad de bricolaje

De acuerdo, aunque la sauna necesitará su propia estructura, además de la energía para el calentador, no hay mucho más que hacer, lo que hace que la instalación sea bastante fácil. Las duchas de vapor, por otro lado, requieren impermeabilización para que su baño no se enmohezca, requieren construcciones especiales y también requerirán un amplio conocimiento de plomería y electricidad.

4. Costo

En general, debido a los requisitos de instalación de las duchas de vapor, puede esperar gastar hasta tres veces más que una sauna. Los saunas suelen costar alrededor de $ 5,000, y sí, las duchas de vapor pueden costar tres veces más.

5. Espacio necesario

Las duchas de vapor generalmente ocupan menos espacio, simplemente porque también funcionan como duchas regulares, pero las saunas requieren un espacio independiente propio.

6. Método de calentamiento

Las duchas de vapor usan una combinación de calefacción y vapor de agua, mientras que las saunas usan estufas con rocas, calor eléctrico o calor infrarrojo.

7. La capacidad de ducharse

Las duchas de vapor suelen funcionar como duchas regulares, pero las saunas no.

8. Riesgos para su hogar

Las saunas están secas, por lo que no tiene que preocuparse por el moho o los daños causados ​​por el agua. Este es un problema del que debe preocuparse con las duchas de vapor.

Ducha de vapor vs Sauna: ¿Cuál es mejor?

Realmente no podemos decir cuál es mejor, porque de manera realista, esta es una pregunta muy subjetiva. Si prefiere el calor húmedo, necesita ayuda con los problemas respiratorios y quiere algo que pueda integrarse en su baño existente, entonces una ducha de vapor es el camino a seguir.

Sin embargo, si quiere aprovechar el calor muy seco, no le importa construir una estructura separada y quiere algo que no cueste una fortuna, y tal vez incluso algo que pueda construir usted mismo, entonces es una sauna. te gustaría.

¿Puedes usar ambos en secuencia y deberías usarlos primero?

Debido a que los saunas son tan secos, realmente pueden deshidratarte. Por lo tanto, tiene sentido usar la sauna primero y luego ingresar a la sala de vapor mucho más húmeda, ya que esto evitará que se deshidrate un poco más. Dicho esto, demasiado calor durante períodos prolongados no es tan saludable, por lo que en lugar de usar uno tras otro el mismo día, podría ser conveniente alternar los días.

Resumen

Ahora que sabe todo lo que hay que saber sobre las diferencias entre saunas y baños de vapor, puede tomar una decisión informada entre los dos.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba